Spiermassa opbouwen?

Zo doe je dat snel én effectief Effectief spiermassa opbouwen doe je door elke training iets zwaarder te trainen. Daarnaast is het van groot belang om voldoende calorieën binnen te krijgen. Ten [...]

Afvallen vs. Fitheid Voordat je wilt gaan afvallen is het verstandig om eerst te bepalen hoeveel gewicht je wilt verliezen. Het kan verstandig zijn om dit samen met een coach te bepalen zodat je [...]

Het is nooit te laat om aan je fitheid te werken, ook nu niet omdat de zomer voor de deur staat.  Je zult zien dat je naar aan paar weken sporten en gezond eten je al een stuk fitter gaat voelen. [...]

De lente is begonnen, maar het lenteweer laat nog even op zich wachten. Af en toe komt de zon wel tevoorschijn maar hoe fijn is het dat het in de avond langer licht blijft? Je hebt dus nu geen [...]

Maart roert zijn staart. Deze maand focussen we ons op LENIGHEID. Tijdens de groepslessen, open gym en de personal trainingen gaan we dieper in op de voordelen hiervan. Dit wil niet zeggen dat we [...]

GEZOCHT! 8 vrouwen voor een 12 weeks personal training traject “ Voel je Fit & Sterk“ Een mooie opstart om je figuur te verstevigen, spieren op te bouwen en fitter te worden.  Wil jij in 12 [...]

Verandering van thema doet Wonderen… 2022 is voorbij gevlogen en 2023 staat reeds voor de deur. Een nieuw jaar met nieuwe dromen, wensen en goede voornemens. Vanaf januari draaien wij elke [...]

Het is december en het wordt nu ook echt een stuk kouder. De wintertijd is nu echt ingegaan en de kortere, donkere dagen kunnen zorgen voor een slecht humeur, vermoeidheid, verminderd [...]

Veel mensen gebruiken hun spierpijn als graadmeter voor een effectiviteit voor een goeie training. Maar is dit wel een juiste beredenering? Je hoort het vast weleens tijdens het sporten dat [...]

We hebben de zomer achter ons gelaten en kijken uit naar de feestdagen die naderen. Speciaal voor iedereen die voor de Kerst zijn laatste paar kilo kwijt wilt organiseert The Gym Huissen de [...]